*Programação sujeita a alterações. Qualquer mudança será informada na Comunidade. Os encontros ficam gravados e disponibilizados por 2 meses na plataforma.
Quando sua mente não desacelera, você não precisa se culpar, precisa se compreender
Um espaço de acolhimento para falar sobre TDAH, emoções e os desafios invisíveis do dia a dia, entendendo suas dificuldades com mais carinho e construindo uma relação mais gentil consigo mesmo(a).
Toda segunda às 13h
temos um encontro marcado
Toda segunda às 13h temos um encontro marcado
A prática ao vivo Compreendendo o TDAH foi criada para quem convive com uma mente confusa, cheia de pensamentos ao mesmo tempo, e sente dificuldade em entender por que certas coisas parecem mais cansativas, intensas ou desafiadoras no dia a dia.
Se você vive tentando se organizar, se concentrar ou se controlar emocionalmente, mas acaba se sentindo sobrecarregado(a), frustrado(a) ou culpado(a) consigo mesmo(a), essa prática pode ser um espaço de pausa e compreensão.
Aqui, você aprende a olhar para o TDAH com mais clareza e carinho, entendendo como ele influencia pensamentos, emoções e comportamentos. Sem rótulos, julgamentos ou tentativas de “consertar” quem você é, apenas entendimento e acolhimento.
A cada encontro ao vivo, você terá um espaço de acolhimento, conduções guiadas e momentos de atenção plena que ajudam a acalmar a mente, regular emoções e criar um contato mais gentil consigo.
Uma prática leve, possível e profundamente humana feita para quem quer cuidar da mente de forma acessível.
Isso é Psicoeducação.
O que você vai aprender no curso
Conteúdo voltado ao bem-estar emocional, com foco na escrita como forma de se expressar, se escutar e se acolher.
Descubra como a escrita pode se tornar um espaço de escuta interna, ajudando a reconhecer e acolher suas emoções com mais clareza e gentileza.
Entenda como mente, emoção e comportamento se conectam e como a escrita pode te ajudar a transformar padrões e aliviar sobrecargas.
Aprenda diferentes formas de escrever sobre o que sente, explorando técnicas de diário terapêutico, cartas e exercícios práticos de expressão.
Crie um hábito de escrita consciente e descubra, nas palavras, um caminho de cura emocional e reconexão com sua própria essência.
Descubra como a escrita pode se tornar um espaço de escuta interna, ajudando a reconhecer e acolher suas emoções com mais clareza e gentileza.
Entenda como mente, emoção e comportamento se conectam e como a escrita pode te ajudar a transformar padrões e aliviar sobrecargas.
Aprenda diferentes formas de escrever sobre o que sente, explorando técnicas de diário terapêutico, cartas e exercícios práticos de expressão.
Crie um hábito de escrita consciente e descubra, nas palavras, um caminho de cura emocional e reconexão com sua própria essência.
AULAS
Conheça as aulas disponíveis no curso
- AULAS:
- O que é escrita terapêutica?
- Benefícios da escrita terapêutica
- Tipos de escrita terapêutica: Livre e guiada
- Cartas terapêuticas
- Diários terapêuticos
- Entendendo como mente, emoção e comportamento se conectam
- Crenças
- Como os pensamentos nos influenciam?
- Lidando com as emoções
- Entendendo nossos comportamentos
Quer ter acesso a mais de 12 práticas terapêuticas ao vivo de segunda a sábado?
A partir de R$59,90/mês você pode fazer parte da Ser Bene.
Ao se tornar assinante, você garante acesso imediato não só a esta prática terapêutica, mas também a um espaço completo de cuidado e aprendizado, com:
- Cursos Psicoeducativos: Aprenda sobre a mente, as emoções e as relações humanas com aulas leves e acessíveis, que ajudam você a compreender e aplicar o que aprende no dia a dia.
- Práticas terapêuticas ao vivo: Participe de encontros em grupo com profissionais que conduzem atividades como escrita terapêutica, meditação, arteterapia, yoga, regulação emocional e muito mais.
- Comunidade Ser Bene: Conecte-se com pessoas que também estão em busca de autoconhecimento e crescimento pessoal, compartilhando experiências e aprendizados.
- Oficinas práticas: Experimente vivências e atividades que ajudam a colocar em prática o que você aprende, fortalecendo o autocuidado e a presença no cotidiano.
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Amanda Tornarne acredita em um processo de evolução que acontece de dentro para fora. Como psicóloga (CRP 05/81059), ela dedica seu trabalho a ajudar pessoas a se desenvolverem para alcançar seus objetivos e se tornarem quem elas querem ser.
Compreendendo a paralisia que a insegurança e a procrastinação podem causar, ela oferece um caminho para quem se sente sem direção. Na Ser Bene, Amanda ministra a prática terapêutica de Planejamento de Vida e Rotina para te ajudar a encontrar o rumo e colocar seus desejos em movimento.
Para quem convive com a intensidade do TDAH, da ansiedade ou da depressão, encontrar um espaço de compreensão é um alívio. Patricia Moreira é a psicóloga que oferece exatamente isso: um ambiente seguro, sem julgamentos, para você entender o que se passa na sua mente e no seu coração.
Ela tece pontes entre o que você sente e o que a psicologia explica. Na Ser Bene, ela ministra a aula Compreendendo o TDAH: ansiedade, depressão e comorbidades com um olhar acolhedor, validando suas experiências e te mostrando que você não está sozinho(a) nessa jornada.
Flavy Lima é a psicóloga (CRP 15/5605) que vai te guiar pelo poder das palavras. Sua especialização em TCC e Neurociência do Comportamento, somada à sua formação em Psicopatologia e DBT, permite que ela crie um espaço de expressão seguro e transformador.
Compreendendo a complexidade das emoções humanas, ela ministra na Ser Bene a prática de Escrita Terapêutica, ajudando você a transformar sentimentos confusos em clareza e autoconhecimento.
Para quem busca uma jornada de autoconhecimento leve e segura, Francine Silva é a guia ideal. Como instrutora de meditação, mindfulness e terapeuta integrativa, ela usa sua experiência global, com destaque para suas vivências na Ásia, para criar um espaço de prática verdadeiramente acolhedor.
Na Ser Bene, ela ministra a Meditação, ajudando os alunos a encontrarem seu centro e a desenvolverem o equilíbrio emocional através de técnicas que respeitam o ritmo de cada um.
Apaixonado pelos universos da música e da ciência, Éttore Carlo construiu uma carreira dedicada a unir os dois. Seu trabalho como musicoterapeuta (FMU) e sua pesquisa no mestrado em Neurociências (University of Orlando) refletem sua missão: mostrar como a música pode ser uma poderosa ferramenta de transformação.
Professor, palestrante e supervisor clínico, ele compartilha seu conhecimento por todo o Brasil. Na Ser Bene, ele te convida a experimentar isso na prática, ministrando a aula de Musicoterapia.
Fernanda Laurindo (CRP 06/180973) é a psicóloga que te recebe com um olhar que vai além do sofrimento. Para ela, o objetivo não é apenas aliviar o peso que você sente, mas te ajudar a construir as ferramentas para uma vida com mais bem-estar e desenvolvimento emocional.
Com a sensibilidade de quem atua há 6 anos na área e a profundidade de seu mestrado em psicologia e especialização em Análise do Comportamento, ela cria um ambiente de aprendizado seguro e empático. É com esse acolhimento que ela ministra a aula de Regulação de Estresse e Ansiedade na Ser Bene, um espaço para você respirar, aprender e encontrar um caminho mais leve para lidar com os desafios do dia a dia.
Com Marcela Reis, você encontrará um caminho de volta para si mesmo, guiado pela criatividade e pela sensibilidade. Ela é Arteterapeuta (AMART 241/0523) e psicóloga em formação, e acredita que a jornada mais importante é a de ser quem a gente verdadeiramente é.
Ela te acompanha nesse processo com um olhar acolhedor e cheio de propósito. Na Ser Bene, ela ministra a Arteterapia, oferecendo não apenas uma técnica, mas um espaço seguro para você dar voz e forma aos seus sentimentos, sem julgamentos.
Para quem ama se encontrar nas páginas de um livro, Danielle Quartezani é a guia ideal. Jornalista e escritora, ela entende que cada história lida pode ser um espelho para a nossa própria alma e um caminho para a transformação.
Movida por sua paixão pela psicoeducação, ela cria um ambiente de partilha e descoberta à frente do Clube do Livro da Ser Bene. É um convite para ir além das palavras e mergulhar em um espaço de conexão, reflexão e acolhimento.
Com Tainá Prates, você é convidado(a) a se movimentar de uma forma nova: com mais gentileza e menos julgamento. Longe da pressão por desempenho, ela cria um ambiente seguro para você redescobrir o prazer e a potência de estar no seu próprio corpo.
Como preparadora física, ela entende as necessidades de cada um e guia a prática de Corpo em Movimento na Ser Bene com um olhar acolhedor. É um convite para você habitar seu corpo com mais presença, liberar o que está pesado e encontrar bem-estar em cada movimento.
Falar sobre dinheiro pode ser desafiador, mas com Bianca Molina, esse caminho se torna mais leve. Como planejadora financeira, ela cria um ambiente sem julgamentos, onde você pode olhar para suas finanças com segurança e acolhimento.
Ela está aqui para te ajudar a entender que a organização financeira é, antes de tudo, uma forma de cuidar de si. Na Ser Bene, ela ministra a aula de Educação Financeira, te guiando em um processo gentil de reconexão com sua essência financeira, para que você possa construir uma vida com mais paz e liberdade.
O tapete de Yoga com Vida Torres é um refúgio. É um espaço seguro onde você é convidado(a) a se movimentar com gentileza, a respirar com intenção e a se acolher, sem qualquer tipo de julgamento ou pressão por performance.
Ela entende que cada dia é um novo começo. Na Ser Bene, ela ministra a aula de Yoga com um olhar acolhedor, transformando cada prática em um momento de reconexão amorosa com seu corpo e sua essência. É um convite para você voltar para casa, para dentro de si.
O Clube do Filme com Juliana Matos é um convite para sentir e refletir. Com seu olhar sensível de psicóloga e Gestalt-terapeuta (CRP 11/12628), ela cria um espaço seguro e acolhedor onde não existem respostas certas ou erradas, apenas a sua percepção.
Com ela, cada filme se torna um ponto de partida para uma conversa gentil sobre a vida, as relações e sobre nós mesmos. Ela está à frente do Clube do Filme para te ajudar a se conectar com as histórias e, principalmente, consigo mesmo(a) de uma forma nova e mais profunda.
Com Sídel Lira, você encontrará um espaço para deixar de lado a culpa e a guerra com a balança. Como nutricionista comportamental, ela te acolhe e te mostra que é possível se alimentar de forma saudável e prazerosa, sem restrições que geram sofrimento.
Ela está aqui para te provar que o caminho não são as dietas, mas sim o autoconhecimento. Na Ser Bene, ela ministra a aula de Nutrição Consciente, oferecendo um olhar gentil e compassivo para que você possa se reconectar com seu corpo e redescobrir o prazer de se nutrir.
Ser Bene é saber gerenciar emoções acolhimento saber que não está sozinho transformação compreender a si mesmo saber amar bonito
A Ser Bene foi feita para você
Apresentamos Iane Ventura, nossa especialista em psicoeducação. Ela compartilha reflexões importantes sobre como a Ser Bene pode fazer diferença em sua jornada pessoal. Descubra o carinho por trás da psicoeducação e embarque nessa jornada de autodescoberta.
Como funciona
a Ser Bene?
Permita-se viver uma experiência de crescimento e compreensão com a Ser Bene.
Aulas semanais das suas pautas de terapia
Toda semana, você terá uma nova aula gravada com Iane Ventura e convidados especiais, onde você vai aprender sobre a mente humana e o comportamento com nossos cursos detalhados e acessíveis.
Práticas terapêuticas ao vivo
De segunda a sábado, participe de práticas terapêuticas ao vivo que vão transformar a sua rotina e te possibilitar novas formas de recomeçar. Aqui na Ser Bene você pode começar um hábito novo todos os dias.
Oficinas e Cadernos
terapêuticos
Acesse mensalmente um novo caderno de escrita terapêutica, formulados para sua compreensão e gerenciamento emocional e participe da oficinas que oferecem técnicas práticas para gerenciar suas emoções.
Convidados
especialistas
Traremos convidados especialistas em seus temas para ajudar no seu processo de psicoeducação, oferecendo insights valiosos.
Comunidade de pessoas que buscam evoluir assim como você
Junte-se a uma comunidade de pessoas que compartilham o mesmo objetivo de evolução pessoal. Com um aplicativo exclusivo para se conectar, trocar experiências e apoiar uns aos outros.
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO
Espaço de interação
Na Ser Bene, acreditamos que a conexão transforma vidas. Criamos uma comunidade, através do aplicativo Circle, acolhedora para apoiar seu processo de psicoeducação, conectando você com pessoas que buscam desenvolvimento pessoal. Aqui, você nunca está sozinho.
Tudo que aprender em nossas aulas pode ser compartilhado e discutido em uma rede segura de pessoas que, como você, querem gerenciar suas emoções, se relacionar melhor e se compreender. Encontre apoio e pertencimento, pois acreditamos que jornada emocional é mais significativa quando compartilhada.
Além das práticas terapêuticas você tem acesso a novos cursos e oficinas todos os meses
Você terá acesso a cursos ministrados por Iane Ventura e convidados especialistas.
Todo mês você terá acesso a novos cursos e oficinas.
Agora na Ser Bene
você pode começar um novo hábito todos os dias
Na Ser Bene, oferecemos uma programação semanal de práticas terapêuticas ao vivo, de segunda a sexta-feira, especialmente desenhadas para transformar sua rotina e abrir caminhos para novos começos. Com atividades que incluem meditação, prática de yoga, clube do livro, e arteterapia, proporcionamos um espaço onde você pode se reconectar consigo mesmo e encontrar novas maneiras de enfrentar os desafios do dia a dia.
Cada semana traz a oportunidade de criar novos hábitos que nutrem o corpo, a mente e o espírito. Ao participar dessas práticas, você encontrará equilíbrio e bem-estar, além de uma comunidade pronta para apoiá-lo em sua jornada de autodescoberta e crescimento. Aqui, cada atividade é um convite para recomeçar, com leveza e propósito, criando uma rotina que verdadeiramente enriquece sua vida.
VEJA O QUE A NOSSA
comunidade está dizendo
O impacto de um apoio diário, contado por quem sente na prática.
NOSSA FUNDADORA
Iane Ventura
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Já se você optar pelo plano bianual, o presente é triplo: além do livro e do caderno, você leva uma ecobag como um lembrete diário do seu compromisso com você mesmo(a).
Não perca essa oportunidade de transformar sua jornada de psicoeducação e autocuidado com esses itens exclusivos da Ser Bene!
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