“Diário de um Coração Ansioso” não é um manual de regras ou um livro de teoria passiva. É um recurso psicoeducativo e uma partilha honesta. Flavy Lima une sua autoridade como psicóloga especialista em TCC, Neurociências e com formação em DBT com a vulnerabilidade de quem enfrentou a depressão e o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) . O resultado é um espaço seguro, que te convida a parar de lutar e começar a acolher.

A proposta não é domar monstros; é regular alarmes. Ao longo dos capítulos, Flavy te guia para entender por que você se sente assim, e então te entrega a ferramenta mais poderosa que ela mesma usou para se curar: a escrita terapêutica. Cada capítulo termina com exercícios práticos e profundos, desenhados para que você possa colocar o coração no papel, organizar o caos e reescrever sua relação com a ansiedade.